- регулирует температуру тела - помогает организму усваивать питательные вещества - защищает жизненно важные органы - смазывает суставы - помогает преобразовать пищу в энергию - участвует в обмене веществ - выводит различные отходы из организма
Вода необходима для нормального функционирования организма, так как доставляет к клеткам кислород и питательные вещества. Она позволяет перерабатывать пищу в энергию, выводит шлаки и отходы из нашего организма, участвует в регулировании температуры тела.
Регулярное потребление воды улучшает мышление и координационные действия мозга. Головной мозг и весь организм будут достаточно заряжены нужными веществами, если вода, которую мы пьем, будет высокого качества, то есть, будет богата минеральными веществами. Здоровый человек не должен ограничивать себя в питье, но гораздо полезнее пить часто и понемногу. Вредно выпивать сразу много жидкости, так как вся жидкость всасывается в кровь, и, пока ее излишек не будет выведен из организма почками, сердце получает излишнюю нагрузку.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что роль воды для человека огромна. Сегодня каждый человек может создать для себя условия сохранения бесценного водного баланса путем правильной организации питьевого режима.