Целлюлит, также известный как «апельсиновая корка» — это состояние, при котором кожа покрывается ямочками и выглядит неоднородно. Оно возникает, когда жировые отложения «засасывают» соединительную ткань под кожу. В результате этого поверхность бедра становится неровной, что портит не только ваш внешний вид, но и настроение.
Основные причины, которые могут привести к появлению целлюлита:
- гормональные нарушения - вредная еда и неправильный график приёма пищи - малоподвижный образ жизни - стресс - синдром хронической усталости
Если вы не готовы принять в себе такую особенность, то есть рекомендации, как минимизировать видимые его проявления.
Доступные неаппаратные методы:
1) Коррекция питания с целью снижения веса: сокращение потребления простых углеводов и жиров, соблюдение нормальной калорийности.
2) Физическая активность: способствует жиросжиганию и похудению, замещению избытков жировой ткани мышечной. Мышечная ткань гораздо эффективнее участвует в энергетическом обмене, чем жировая, и позволяет поддерживать нормальный вес.
3) Применение контрастного душа: попеременное воздействие холодной и горячей воды активирует сосуды, т.е. вызывает их сужение и расширение, что тренирует сосудистые стенки и положительно сказывается на микроциркуляции, улучшая питание тканей.
4) Антицеллюлитный массаж бедер, ягодиц, живота. Массаж направлен на усиление местных обменных процессов, которые стимулируют приток крови к тканям и усиливают лимфоток.